世界初！大阪大学が37℃で免疫力がアップする仕組みを解明しました♪
インフルエンザなどの病原体に感染し、体温が37度まで上がると、血液の中で病原体を殺す活性酸素が作られ、病気を治そうとする仕組みが働き始めることを、大阪大学の研究グループが世界で初めて解明しました(ずっと前の話ですが・・・)。体温が高い方は免疫力も高いという事ですね(^^)
トレーニングで体温を上げて、免疫力も代謝もガンガン上げていきましょう♪
トレーニングをすると筋肉はエネルギーを必要としてエネルギー代謝が上がります。同時に熱も上がっていきます。つまり、筋肉を動かすと熱が作られるんです♪身体の熱を作るのに、筋肉は欠かせません！
そして、基礎代謝の高さと筋肉量は比例します。筋肉を増やすだけで、免疫力の高い痩せ体質を目指せます！体温や代謝を上げるのに筋肉は必須という事ですね。
体温が1 度上がると良い事たくさん♪♪
体温 が1 度上がると良いことは、免疫力が上がるだけではないんです！睡眠負債や蓄積疲労が改善されたり、代謝が上がるので痩せ体質にもなります♪
他にも更年期障害の悩みが改善されたり、アルツハイマーの予防や、代謝が上がる事で肌や髪がキレイになるなんて効果もあります(^^)
こんなに沢山の効果が期待できるなら、体温上げたいですよね。無理のない範囲で筋トレ始めていきましょう☆
トレーニングを始めてみようかな？って思いましたら、ぜひ名古屋市名東区上社のHAREZ（ハレヅ）へお気軽にお問い合わせ下さい⭐︎
上社駅・本郷駅からは徒歩圏内なので、電車でお越し頂くことも可能です！駐車場は4台ございますので、お車でお越しになる際は御確認下さい(^^)
